विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को दुनिया भर में मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के सदस्य राज्यों ने इसे 1987 में तंबाकू महामारी और इससे होने वाली रोकथाम योग्य मृत्यु और बीमारी का वैश्विक ध्यान आकर्षित करने के लिए बनाया था। 1987 में, विश्व स्वास्थ्य सभा ने 7 अप्रैल 1988 को “विश्व धूम्रपान निषेध दिवस” के रूप में मनाने का प्रस्ताव पारित किया। 1988 में, हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाने का आह्वान करते हुए एक प्रस्ताव पारित किया गया था। इसका उद्देश्य तंबाकू से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से होने वाली मौतों को कम करना है।
यह वह दिन भी है जब धूम्रपान करने वालों को अपनी यात्रा छोड़ने या कम से कम 24 घंटे पहले धूम्रपान न करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। तंबाकू के सेवन से कई बीमारियां होती हैं जैसे दांतों की सड़न, कैंसर, हृदय रोग, दांतों का धुंधलापन आदि।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस का महत्व
विश्व तंबाकू निषेध दिवस या तंबाकू विरोधी दिवस तंबाकू के उपयोग से जुड़े स्वास्थ्य और अन्य जोखिमों पर जोर देता है और तंबाकू की खपत को कम करने के लिए प्रभावी नीतियों की वकालत करता है।
लोगों को स्वास्थ्य पर तंबाकू के बुरे प्रभावों के बारे में शिक्षित करने के लिए इस दिन कई अभियान, कार्यक्रम और गतिविधियां आयोजित की जाती हैं। हम सभी जानते हैं कि तंबाकू या अन्य ऐसे उत्पाद खाने से कुछ समय के लिए आनंद तो मिलता है लेकिन यह जीवन को छीन लेता है। हो सकता है कि तंबाकू चबाने के बाद व्यक्ति कुछ देर के लिए ऊर्जावान महसूस करे लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है? वे व्यसन करते हैं और आप इस चक्र में फंस जाएंगे जिससे बाहर निकलना मुश्किल होगा।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस या तंबाकू विरोधी दिवस का इतिहास
1987 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के सदस्य राज्यों ने तंबाकू महामारी और इससे होने वाली रोकथाम योग्य मृत्यु और बीमारी पर वैश्विक ध्यान आकर्षित करने के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस बनाया।
विश्व स्वास्थ्य सभा ने १५ मई, १९८७ को एक प्रस्ताव पारित कर ७ अप्रैल १९८८ को “विश्व धूम्रपान निषेध दिवस” का आह्वान किया। इस तिथि को इसलिए चुना गया क्योंकि यह विश्व स्वास्थ्य संगठन की 40वीं वर्षगांठ थी।
इसके अलावा, 1988 में हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाने के लिए एक और प्रस्ताव पारित किया गया था।
यह दिन लोगों के हृदय स्वास्थ्य पर तंबाकू के प्रभाव पर भी केंद्रित है। यह कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और परिधीय संवहनी रोग पैदा करने का जोखिम कारक हो सकता है। साथ ही, यह दिन लोगों को यह ज्ञान प्रदान करेगा कि तंबाकू हृदय रोग (सीवीडी) के प्रमुख कारणों में से एक है।
धूम्रपान छोड़ने के फायदे
यदि आप गंभीरता से धूम्रपान छोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको तम्बाकू न खाने से होने वाले फायदे को देखना चाहिए
~20 मिनट के बाद रक्तचाप और नाड़ी की दर सामान्य हो जाती है। आठ घंटे के बाद, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो जाता है। हार्ट अटैक के चांस कम होने लगते हैं।
~24 घंटे के बाद शरीर से कार्बन मोनोऑक्साइड खत्म हो जाती है। फेफड़े बलगम और अन्य मलबे को साफ करते हैं।
~48 घंटों के बाद, शरीर में निकोटीन का पता नहीं चल पाता है। स्वाद और सूंघने की क्षमता में सुधार होता है।
~72 घंटों के बाद सांस लेना आसान हो जाता है क्योंकि ब्रोन्कियल नलियां शिथिल हो जाती हैं। एनर्जी लेवल बढ़ता है।
~दो से 21 सप्ताह के बाद, पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार होता है।
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